100 sumie

[...] ? dostalem, ale przepraszam CIe bardzo nie jestem w stanie CI pomoc, poniewaz nie mam doswiadczenia z preparatami ktore chesz stosowac... Powiem Ci tylko tyle co wiem na 100% -> Nie warto! te namiastki suplementow to juz przeszlosc, w sumie zyja tylko w opowiesciach starych wyjadaczy... Gwaratnuje Ci, ze nie bedziesz zadowolony z efektow [...]

[...] podniose do 400kcal + Kreatyne i OMEGA3. Cykl z kreatyny przez miesiac pozniej na sucho na samej diecie az do maja. Od maja redukcja pierwszy tydzien bilans na 0 drugi na -100 a pozneij do -250 lub - 300kcal. Podczas redukcji ktora niedawno skonczylem nie brakowalo mi motywacji i nie podjadalem na boku :D takze mysle ze dam rade trzymac sie [...]

Przykładowa moja dieta w tygodniu: 1. Posiłek Jajecznica z 5jaj + chleb pełnoziarnisty + banan Placek z 4 białek + 100g płatków owsianych i banan lub jogurt naturalny Płatki owsiane 100g + mleko + banan 2. Posiłek (zazwyczaj szkoła więc ciężko) Banan/Jogurt naturalny/jabłko/ciemne pieczywo dlatego pytałem o gainer 3. Po szkole (przed treningiem) [...]

Przykładowa moja dieta w tygodniu: 1. Posiłek Jajecznica z 5jaj + chleb pełnoziarnisty + banan Placek z 4 białek + 100g płatków owsianych i banan lub jogurt naturalny jak na redukcję według mnie mimo wszystko zbyt dużo węgli, nawet na śniadanie. ogranicz je do samej owsianki 2. Posiłek (zazwyczaj szkoła więc ciężko) Banan/Jogurt [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : DWA LATA TEMU CKD - 10 KG, I OSTATNIO CKD -8KG I ZARAZ PO TYM KOPENHASKA - 5KG + DOMOWE E.C.A., W SUMIE -13 KG Z WAGI 100-101KG, TERAZ DIETA ZBILANSOWANA NA ZERO LUB DELIKATNA REDUKCJA KCAL BEZ E.C.A. Przeciwskazania medyczne : ZERO Zażywane suplementy : BIAŁKO WPC 80 OSTROWIA, CLA, NO I [...]

dodałem jeszcze 50 gram makaronu dwujajecznego po treningu silowym teraz zapotrzebowanie bialka 100 % tluszczy 95 % wegli 94 % wiec w sumie by sie zgadzalo jezeli sa jakies zazalenia do diety to prosze o konkrety, wieczorem wrzuce cos na wtorek do poprawy 12-07-09 waga : 101,6 kg

[...] z hantlami (młotkowy) Pompki w podporze tyłem Brzuch dieta: Posiłek 1 8:00 (przedtren) 1. Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g 2. Płatki owsiane 100g 3. Orzechy włoskie 20g 4. Rodzynki suszone 30g 5. 100% whey gold 30g B:49 T:26 W:99 kcal TRENING 10:00 Posiłek 2 zaraz po tren ok.11:30 1. Odżywka białkowa 30g [...]

Oczywiscie, ze to walek. W sumie to ja nie wiem czemu niektorzy pisza, ze real. Akurat to nie moze sie pomylic - taka data to 100% fake. Moze i dziala, nie bede tego kwestionowal, ale walek pewny tak czy inaczej.

[...] do gory i padł na glebe. Przestraszyłem sie ze cos mu zrobiłem. Podniosłem go ale na szczescie nic mu nie bylo( procz tego ze mial taka sliwe ze oka nie bylo widac). A potem jeszcze mnie przepraszał za to co zrobil wczesniej. W sumie wychodze z zalozenia ze kto pierwszy na ulicy trafi przeciwika to wygrywa w moim przypadku to sie sprawdza w 100%

[...] nie byłem w stanie powiedzieć czy są jakieś drużyny, czy od tak się nap*****lają każdy sobie :-D ) - mimo, że w sumie nie musieli. Tym bardziej, że komenda powiatowa jest 100 metrów dalej. Generalnie mimo, że miejsce ze względu na repertuar, rozmiar i lokalizację podpada pod taką wiejską wixę, na której parę lat temu można by się spodziewać [...]

[...] kosztowała 350 złotych, więc 150 kilo raczej na niej nie powyciskasz, ja bym sie bał, ale do 110 spokojnie wytrzyma! Nie oszukujmy sie, moja ławka nie jest ławką dla profesjonalistów, którzy walą na serie powyzej stu kilo, ale raczej dla poczatkujących i średnio zaawansowanych, dla których seria z sztanga 100 kilogramowa to już wyzwanie. pozdro

[...] hantli siedząc (7 kg) Znowu 9 serii? A gdzie masz nogi? I - o zgrozo! Jesteś chyba pierwszą osobą która nie ma w planie bicepsa! A staż raptem 4 miesiące? Przyznaj się, na pewno masz na niego oddzielny trening? 100 serii, 5 razy dziennie ? Chociaż w sumie nie, lato się skończyło heheh. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-10-07 21:18:00

[...] na ten temat. Ale z pewnością nie szukają ludzie, którzy są zainteresowani przede wszystkim skutecznością w walce. I przyznam, że w sumie mają rację :-) No może nie tak na 100%, ale na 99% :-) Oczywiście są też ludzie, którzy uparli się, żeby akurat w Tai Chi szukać nadludzkiej wręcz skuteczności. Szczęśliwie nieliczni, ale niestety są tacy, [...]

To w sumie od ciebie sie dowiedziałem zeby niebrać wina z metą... To lepiej Same wino czy samą mete jak brałem wczesniej juz 100 metki ??

[...] trainer,i w wiedniu od grudnia jako trener kulurystki i fitnessu.!!w sumie 4lata praktyki jako trener!kuracji mjalem pare w swojim zyciu i widzialem na innych chyba z 100!!!nie bralem nigdy propinatu wiec pytam sie!kuracje po 12-16tyg sa norma !poczytaj sobie na niemieckich lub amerykanskich forach kulturystycznych!!!prosilem bez glupich i [...]

[...] w sumie nie chcialem robic zadnego cyklu pozadnego, dostalem od ciotki pare zloty i se kupilem xD i musze powiedziec ze ****a po nim jest;] efekty zauwazalne:) dotychczas konczylem klate na 95 jednym ruchem i to z mostkiem, wczoraj skonczylem klate na 100 kilo na 2 ruchy pierwszy czysto drugi z mostkiem:) (slabo wyciskam, ale to moj slaby punkt)

W sumie macie w 100% rację. W takim razie co byście bardziej polecali https://www.sfd.p l/sklep/Olimp_Iso_Plus-opis33802.html czy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html??

chyba miałeś na myśli, że jest lepszy od nich a nie daje ciekawsze walki chociaż w sumie mnie bardziej ciekawią też :-D Wk***ie się jak Barnetta nie zakontraktują, bo to 1 z najlepszych ciężkich na 100% w Top 10 jest a imo w Top 6/8.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-14 10:40:14

[...] lekka masa i lekka redukcja 0-10 (10 tygodni) 250mg e3/4d cypio (2 razy w tygodniu) tutaj na początku myślałem, żeby 2. pierwsze shoty zrobić po 300mg~ 11-15 (5 tygodni) 100-120mg e2d prop 12-17 (6 tygodni) 40(50)mg ed stanazolol hcg od 3 tygodnia 500iu e7d Myślę, że w 7-8 tygodniu pozostanę już na stałym poziomie kalorycznym, dorzucę jakiś [...]

[...] kółeczek stadionowych truchtu rozciąganie 2 x 25m skip A 2 x 25m skip B 2 x 25m skip C 1 x podskoki w biegu (8 podskoczków :P) 1 x wybieg z pochylenia 6 x 120m przebieżki na 100% prędkości wiatr wiał strasznie, przy takim wietrze w plecy zszedłbym na setke do 11sekund :D terminarz na styczeń 2012: 3 mityngi (Kielce, Łódź, Lublin) i w zależności [...]